2017/07/10 11:10

仕事中、着々と老化が進んでる!? みんながオフィスでやりがちな老け行動

仕事など何かに没頭している時、ついついやってしまう「クセ」が誰しもあるもの。そして無意識だからこそ定着しやすく、よくないとわかっていても、なかなかやめられない状況に陥りがちです。しかし、その思わぬ「クセ」があなたを老けさせてしまう可能性があることを知っていますか?

今回は、オフィスでやりがちな老けを招くNG習慣をご紹介したいと思います。

あなたは何個思い当たる?

(1)座りっぱなし

デスクワーク中心の仕事をしていると、ついつい座っている時間が長くなってしまいます。しかし、座りっぱなしでいると足の筋肉が使われず、血液の中の糖や中性脂肪の増加につながります。

そうすると全身を巡る血液がドロドロになってしまい、心筋梗塞や脳梗塞、糖尿病などのリスクが高まるだけでなく、死亡率も高くなるといわれています。

また血液の循環が悪くなることにより、「万病の元」とも言われる冷えも招きます。できれば30分に1度、席を立つなどして座りっぱなしでいることを避けましょう。

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