2017/10/03 20:45

3日に1回○○を食べて痩せる!健康&美容に効くダイエット」

ブロッコリースプラウトには、ダイエット効果を高める成分「スルフォラファン」が豊富なのが特徴です!
ブロッコリースプラウトには、ダイエット効果を高める成分「スルフォラファン」が豊富なのが特徴です!

手軽&お手頃なブロッコリースプラウトダイエット!

ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽のこと。新芽には成長するために必要な栄養が豊富に含まれているため、“天然のサプリメント“とも言われています。

今回は、この栄養豊富なブロッコリースプラウトを活用したダイエット法を紹介するとともに、ダイエットに役立つ理由や上手な取り入れ方等を詳しく解説していきます。

ブロッコリースプラウトがダイエットに役立つ理由

ダイエット効果を高めるのに役立つのが、ブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」という成分。

この「スルフォラファン」という成分は、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、ケールといったアブラナ科の野菜に含まれていますが、なんと、ブロッコリースプラウトにはこの「スルフォラファン」がブロッコリーの約7倍も含まれているといわれています。

「スルフォラファン」の働きとして特徴的なのが、肝臓の働きを助けること。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭の回転がはやいけれど、少々毒舌気味。ツッコミは冗談が通じ...もっと見る >