2017/09/08 20:00

「ひっひっひー」で女らしく!? 美しいデコルテを作る顔ヨガ!

胸もとの女らしさの象徴として男子の視線を集める鎖骨は、きれいに浮き出ていて、シワやたるみのない状態が理想。一方、首筋は年齢や手入れの良し悪しが目立つところ。スマホにパソコン作業などうつむく姿勢でシワが生まれがちなパーツだからこそ、しっかり手入れをしたい。首と鎖骨、どちらのケアにも効くのが“顔ヨガ”。

「顔と首、鎖骨まわりは一枚の皮でつながっています。顔から首の筋肉を鍛えることでむくみを防ぎ、美しい首筋に。シワやたるみにも効果的ですし、鎖骨を整えるのにも有効です」(顔ヨガ協会インストラクター・市川愛子さん)

肩こり解消やバストアップにもいい顔ヨガ。1日1ポーズ、気になる部分を中心にトライして。

■ ひっひっひー

首の横ジワをなくし、デコルテも美しく。首からデコルテまで一気に引き締めるポーズ。「口を横に引くことで、顎から鎖骨をまたいで胸まで続く“広頸筋”を刺激します」

【1】口を「ひ」の形にして、口角を引き上げる。

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