2017/09/09 20:00

男子が見てる首筋と鎖骨! 「顔ヨガ」でシワを撃退

顔から視線を落としたときに目に入る、首筋と鎖骨。ノーマークな女子が多いけど、男子はしっかり見ています! 顔から大きく動かすヨガで、シワもむくみも撃退!

そこでここでは、すらりとした首筋と程よく浮き出た鎖骨を手に入れるための、簡単顔ヨガをご紹介! 教えてくれたのは、顔ヨガ協会アドバンスインストラクターの市川愛子さんです。

■ ムンクのマッサージ

顔→首→鎖骨の流れを活性化! 首筋や鎖骨近辺に溜まった老廃物を、顔から一気に流すヨガ。「むくみが取れ、首やデコルテの血色を良くするのに役立ちます」

【1】口を「ヤッホー」の、「ホ」の字に開く。口を突き出してほうれい線と鼻の下を伸ばす。

【2】親指以外の4本指を鼻の両側に当てる。

【3】指全体で頬の肉を押し上げるようにして、耳の前に向かって手をすべらせる。

【4】手を耳の前まですべらせたら、顔の力を抜く。

【5】「ハァーッ」と息を吐きながら、耳の前から首筋へと手を下ろしていく。

■ こめかみストレッチ

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