2017/09/15 12:00

固まった「コリ胸」に試したい「美乳観音ワーク」!

胸の過緊張を取る、「美乳観音ワーク」。影響を与える筋肉に触れながら、肩を回したり、腕を上げ下げしてみて。手の動きを追ってみると、まるで千手観音になったかのよう。心安らかに、観音さまをイメージして行えば、リラックス効果もアップ?! ボディワーカーの藤本靖さんが「コリ胸」の皆さんに指南します。

■ 「コリ胸」さんの特徴は?
鎖骨の下を押すとカッチカチ。顔のエラがやや張っている。目が疲れる、肩こりがキツい。
■ 人間関係のストレスが、胸をカチンカチンに。

胸に詰まりを感じて背中が丸まっていたり、胸を触ると硬く冷えた感じがするのがコリ胸の特徴。

「胸が高鳴るという言葉があるように、胸と感情にはとても密接な関係があります。神経学では、人間関係の影響は胸に出る、と捉えているほど。緊張やストレスが続くと胸に関連する筋肉は硬くなり、脇や肩甲骨の筋肉まで凝り固まっていきます。硬い筋肉は血流が悪く冷えてしまうので、元気もやる気も出ない…。カラダとココロに負の連鎖が起きるのです」(藤本さん)

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何かと目立つ今日のあなた。カリスマ的に見られがち。思いっき...もっと見る >