2017/10/21 11:00

あなたは大丈夫? 首が前に飛び出す“亀首”に注意!

【夜:疲れが溜まった筋肉をゆるませよう。】


4~5cmの高さのタオル枕を作り、胸椎2番あたりに置く。仰向けに寝て手を上に伸ばし、手のひらを合わせる。手のひらを外側に向け、ゆっくり弧を描くように左右に開いて体の側面に下ろす。その状態で全身脱力し、深呼吸して90秒。
金井良友さん せぼねじれ調整院Re‐Cure代表。背骨調整に特化した独自の施術で、痛みや不調の改善だけでなく、心への影響など、背骨調整の可能性を開拓。後進の育成にも励む。

トップス¥6,500 レギンス¥7,500(共にスリア/インターテック TEL:050・3821・2940)

※『anan』2017年10月25日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・原田ゆか 取材、文・板倉ミキコ

(by anan編集部)

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