2017/10/24 20:00

その“スマホ首”声にも影響してくるかも…特に女性は要注意!

電車で会社で、もちろん家でも。いったい何時間見ているの? というくらい、スマホを使う時間が長い私たち。そのときの姿勢が、骨や関節に悪い影響を与えているとか…?!


スマホが登場して約10年。便利になった一方で弊害もある。スマホ首はその代表的な存在。

「スマホを低い位置に持ち、覗き込むように見ることによって、顔が前に出て猫背になる。その結果、本来ならゆるやかにカーブしているはずの頸椎が、一直線に固まってしまった状態になります。これが、俗に言う〈スマホ首〉。頭の重みが頸椎に直にかかり、首や肩の負担となり、コリやしびれ、ひどい人になると声が出にくい、なんていう事態にも」

と木津先生。実はスマホ首、女性のほうがなりやすいのだとか。

「頸椎のカーブを支える筋肉は、女性のほうが弱い方が多いので、注意が必要。本来なら顔の傾きは、頷く範囲に収めておくのが理想的です」

スマホを使うのに理想的な姿勢を学び、固まってしまった首や肩甲骨をほぐしましょう。

今日の運勢

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全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >