2018/01/09 19:30

ストレスで肌ボロはホント…!? メンタルが美容に及ぼす影響とは|ちょこっと美容マメ知識 #20

ストレスで肌ボロはホント…!? メンタルが美容に及ぼす影響とは|ちょこっと美容マメ知識 #20
ストレスで肌ボロはホント…!? メンタルが美容に及ぼす影響とは|ちょこっと美容マメ知識 #20
美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第20回目は、サプリメントアドバイザーの視点から、メンタルの不安定から栄養不足を起こした時に、お肌にどのような影響があるのか考えます。

■ メンタルが不安定だと、だんだん栄養素が消費される……?

【ちょこっと美容マメ知識】vol. 20

美容は内側のケアも大切!という言葉はよく言ったものですが、みなさんメンタルの健康状態はいかがでしょう? アラサー世代の女性は、責任のある仕事を任されたり、後輩指導も出てきたり。だからといって、恋愛もプライベートも手を抜けない時期だと思います。そして、女性特有の月経前症候群(PMS)が重なった日には、イライラや気分のアップダウンが激しくなるなど、多くのストレスにさらされています……。

メンタルの不安定さやストレス増加は、体がそれらに打ち勝つためにたくさんビタミンを消費する原因に。せっかく日頃から美容を意識して摂取している栄養素も足りなくなり、内側の栄養不足からお肌のトラブルを引き起こす可能性があるので見落としてはいけないポイントのひとつです。そこで今回は、メンタルがダメージを受けた時に摂り入れたい栄養を交えながら、考えていきましょう。

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