2018/01/05 20:30

冬、誰でも手足ポカポカ…ベッドで寒い思いをしない6つの方法

冬、誰でも手足ポカポカ…ベッドで寒い思いをしない6つの方法
冬、誰でも手足ポカポカ…ベッドで寒い思いをしない6つの方法
手足が冷たくてなかなか眠れない…そんな悩みのある方は数知れず。でも、体質だから…と諦めるのはまだ早い! 今回は、睡眠や入浴など夜のケアで、多くのプチ不調や美のお悩みを解決してきた、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、どんな方でも、寝る前に手足をポカポカ温かくする方法を紹介します。

文・小林麻利子

【小林麻利子の美人の作り方】vol. 115

■ 寝る前に手足が冷たい女性は約7割
冷たいのは体質ではなく、「習慣のミス」

20~30代のanan総研65名に「寝る前の手足は冷たいですか」と調査(2017年12月)したところ、69%の方が「はい」という結果になりました。多くの女性が、自分は末端冷え性の「体質」であると考えているようですが、実はシンプルに「習慣のミス」。手足の血管が収縮して血行が悪くなっている状態は、体の内側の温度が下がらないようにしている体の仕組みなだけなので、寒い季節では当たり前のことです。

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