2018/02/18 18:00

追い焚き機能がなくても…体がポカポカして熟睡できる「簡単お風呂術」

追い焚き機能がなくても…体がポカポカして熟睡できる「簡単お風呂術」
追い焚き機能がなくても…体がポカポカして熟睡できる「簡単お風呂術」
日照時間が少しずつ長くなってきて、冬から春に向けて季節は変わりつつあるものの、まだまだ寒い毎日。そんなとき、体を温めてくれる「お風呂」は必須ですよね。でも、追い炊き機能がないため、毎日沸かすことが億劫だったり、お風呂に浸かってもしっかり温まらないため入浴したのに脱衣所で寒い思いをされている方は、少なくないようです。 そこで、追い炊き機能がなくてもポカポカを保つコツを、多くのプチ不調や美のお悩みを解決してきた、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介します。

文・小林麻利子

【小林麻利子の美人の作り方】vol. 120

■ 湯舟に浸からずして熟睡を得ることはできない

まず、湯舟に浸からず、熟睡を得ることは大変難しいと考えてください。通常、寝る前に交感神経が低下すると手足末端の体温が上がり、体の内側の温度が下がるため、スッと眠りにつくことができます。ですが、冬の外気の寒さから手足の血管が収縮してしまい、体の内側の体温が下がりにくくなってしまうのです。

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