2018/05/01 11:00

3ステップでセルライト撃退! 美脚プロの直伝マッサージ

「セルライトがついちゃって、どうにもなりません(泣)」というanan女子のお悩みに、美脚クリエイターの金井志江さんが答えてくれました。
■ 3ステップのもみ出しでなめらかな美脚に!

セルライトは代謝の悪い部分に老廃物が溜まり、冷えて固まったもの。温めてから塊をつぶし、押し流すことで解消できる。

「おうちでセルライトをつぶすときは、深層燃焼マッサージがおすすめ。基本は“持ち上げる”“固定する”“つぶす”の3ステップ。片脚10分を目安に毎日行えば、お肉がやわらかくなり、次第にセルライトが目立たなくなってきます」

と、美脚クリエイターの金井志江さん。セルライトができやすい太ももの裏側や、リンパ節のあるそけい部、もたつきがちな膝まわりは、特に念入りにケアしたいところ。

「ただし、むくみがあっては効果が半減。毎日のマッサージなどで、むくみが取れて脚がすっきりしてきたな、と感じた頃に始めるのがおすすめです」

■ 深層燃焼マッサージ

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