2018/06/09 20:00

中村アンのヘルシーボディは、2年半前に始めたアレのおかげ

しなやかな筋肉に、エレガントな曲線。学生時代、チアリーディングで培った体幹は今もなお、中村アンさんの麗しいカラダのベースにある。

■ 体幹を鍛えれば、肉体的にも精神的にもブレない。

同性が憧れる“ヘルシーボディ”を見事なまでに体現している中村アンさん。女性らしい華奢な骨格はそのままに、しっかりと鍛え上げられた筋肉が浮かぶ無駄のないカラダは、まるでアートのよう。

「高校と大学の7年間はずっとチアリーディングをやっていて、それ以降もずっとカラダを動かしてはいたんです。痩せたくて食事を抜くこともありました。でも腕などは、しっかり負荷をかけないと細くならないし、筋も入らない。闇雲に運動したり、食事制限だけでは限界があるなって。それにもともと私は筋肉がつきやすいカラダなので、やりすぎるとゴツく見えるし、だからといって筋肉がないのもイヤ。その絶妙なバランスを維持するためにはどうしたらいいか、ずっと模索しているような状態でした」

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