2018/06/09 07:00

むくみやすい人、必見! 「さらし巻きダイエット」で体を絞る

夏を目前に控え、急ピッチでウェイトダウン・サイズダウンしたい人に朗報! むくみによって上乗せされている1kgを、1週間で絞る方法を伝授します。
■ むくみを改善すれば、見た目もスッキリ!

「女性の体重は、むくみによって1kgほど上乗せされている場合がほとんど」と話すのは、トレーナーである金谷憲明さん。そもそも女性は男性よりも筋肉量が30%少なく、代謝されるはずの水分が体内に残ってしまい、むくみやすいのだという。

そこで金谷さんが提唱するのは、気になるパーツを1週間で狙い撃ちできる「さらし巻きダイエット」。エクササイズとさらしのW効果で、水分代謝が促進され効率的にむくみを取ることができるというもの。

「水分がむくみの原因だからといって、水分補給しないのは逆効果。代謝を促すには水分をしっかり摂るべきです。特にエクササイズ中は汗をかいて脱水状態になりやすいため、こまめな補給を忘れずに。また、エクササイズ中にさらしが緩んできたら、巻き直してから再開しましょう」

今日の運勢

おひつじ座

全体運

しっかりした意見をいうと、周囲から認められるよ。現実的な大...もっと見る >