2018/06/06 11:00

ジムの中なのにビーチ!? 新感覚ジム5選!

楽しみとは無縁、ただただ体を鍛えるところ…というイメージもあったジムが、ここ最近、どんどん個性的&楽しく進化しているとの噂! ということで、アンアンが今行ってみたいと思うジムを5か所ご紹介。ジム新時代到来です!
■ サラサラの白砂の上で行う「3Dトレーニング」で、“眠り筋”を覚醒させよう!

こちらは、砂の上という不安定な場所でトレーニングを行うジム。バランスボールやウォーターバッグ、自重トレーニングを、体がぐらつく場所で行うと、普段使わない“眠っている筋肉”が刺激され、平坦な場所で行うそれに比べ、約1.8倍の体への負荷とカロリー消費が。つまり30分の運動で約1時間のトレーニング効果が期待できるそう。しかも海外のビーチに来たような非日常感が味わえるので、テンションもUP。ビーチに遊びに来たついでに楽しくトレーニング、そんな気分を味わえます!

BEACH HOUSE F IVE 東京都港区西麻布3-23-7 TEL:03・6447・0094 8:00~23:00(土・日曜7:30~22:00) 不定休 

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やや身動きがとりにくい日。腰は重いのに、理屈ばかり並べてい...もっと見る >