2018/06/09 11:00

家がジムに早変わり! 便利な体幹グッズ5選

鍛えたいけれど、忙しくてジムになんか行けない!!(泣) そんな女子は、家で使えるトレーニングギアで、エクササイズをいたしましょう! 朝起きて、あるいは寝る前など、限られた時間こそ、レッツ有効活用。
■ ゆらゆら状態で座り、体幹を意識するだけ

【ゆらゆらクッション】

上下非対称の形のクッション。上下2層式で、上層は中央にくぼみがありお尻が安定するが、下層は丸みのある形状なので、座るとゆらゆら不安定な状態に。バランスをとりながら座ることで、腹筋や背筋、体幹まわりの筋肉に刺激が。¥5,500(ミズノTEL:0120・320・799)

■ 座ってるだけで体幹トレができる。

【コアトレチェア】

一見おしゃれな1人がけソファですが、実はこれ、チェア部分がV字に動き、バランスをとるだけで体幹が鍛えられるという夢のマシン。シートは平ら、中央が盛り上がる鞍型、前傾、後傾などに変化するので、それによって鍛えられる筋肉に変化が。参考価格¥300,000前後(パナソニックTEL:0120・878・697)

今日の運勢

おひつじ座

全体運

頭を押さえつけられるような気分で、ややユウウツ。いつも通り...もっと見る >