2018/06/05 17:30

毎日どんよりしてない…? 「悩み」がゼロに! すぐ実践できる「考え方」

今、悩みはありますか? 人間関係、仕事、家庭・・・さまざまなところに悩みの種があり、毎日苦労されている方もおられるかもしれません。ですが、少し思考や行動を変えるだけで、誰しもが悩みをゼロにすることが可能になります。今回は、体や心の生活習慣改善を指導する、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が、悩みを無くす方法をご紹介します。
文・小林麻利子

【小林麻利子の美人の作り方】vol. 126

■ 「悩み」は解決しないが、「考える」と必ず解決への道ができる

悩みというのは、頭で思いめぐらせ、どうしたらよいものかとぐるぐると渦を巻いている状態です。この状態では、解決のための具体的な対策に踏み込めず、いつか仮に解決できるとしてもかなりの時間を要します。

しかし、なぜ悩んでいるのか深堀して「考え」、それを解決する方法をたくさん用意することで、必ずゴールへの道ができます。つまり、きちんと考えることで、ただ悩んでいるだけよりも、素早く解決することができるのです。

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