楽天WOMAN リニューアルのお知らせ ▶ 詳細はこちら
2020/02/24 20:40

あなたはどのタイプ? 「太りやすい食生活タイプ」5つと簡単な対策 ちょこっと美容マメ知識 #40

あなたはどのタイプ? 「太りやすい食生活タイプ」5つと簡単な対策 ちょこっと美容マメ知識 #40
あなたはどのタイプ? 「太りやすい食生活タイプ」5つと簡単な対策 ちょこっと美容マメ知識 #40
美容・健康に関する資格を8個保有するライター&コラムニストharakoが、日々の生活で気軽に取り入れることができる美容情報をご紹介する連載です。第40回目は、国際アンチエイジング栄養コンサルタントの視点から「太りやすくなる食生活のタイプと対策」をご紹介します。
■ 自分がなぜ太っているのか、原因を知りたい……。

【ちょこっと美容マメ知識】vol. 40

背中やお腹周りなど、なんだか最近気になるという女性はいませんか? それもそのはず、なぜなら新陳代謝や基礎代謝の低下により、年齢を重ねるにつれて痩せにくくなると言われているからです。しかし、それだけではありません。

食生活の乱れや、選択する食べ物も大きな影響があるといえます。そこで今回は、肥満を引き起こす食生活チェックリストと対策をご紹介します。

■ 肥満になりやすい5つの食生活タイプ

太りやすいといわれる食生活タイプは、大きく5つにわけられます。あなたに当てはまる食生活は、どれでしょうか?

Rakuten Mobile
今日の運勢~無料12星座占い~|楽天占い

今日の運勢

おひつじ座

全体運

集中力を発揮すると、思わぬ成果を上げられそう。何か一つ目標...もっと見る >