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2019/10/26 19:30

脚のラインをきれいに! 簡単6ステップの“脚&足首”ケア

■ 4:ひざまわり&裏側をプッシュ

ひざの関節のくぼみに親指を入れて老廃物を掻き出したら、ひざ裏を両手で包んで揉み込む。ひざ裏にある大きなリンパ節の詰まりを流すことで、血液やリンパが流れやすくなる効果あり。

■ 5:すねの骨のキワを流す

内すねの骨に両手の親指全体を当て、キワに沿って内くるぶしからひざにかけてさすり上げるように老廃物を押し流す。同様に、人さし指、中指、小指を使って外すねの骨のキワを流して。

■ 6:全体をしっかり流してフィニッシュ

すね正面から足の甲中央にある骨にかけて、一直線にハイライトをオン。骨の上に光を集めてひざ下からつま先までのラインを際立たせることで、スラッと伸びた美脚に見える効果が。

神山まりあさん モデル。2011年ミス・ユニバース・ジャパングランプリ。ファッション誌やテレビなどで活躍。イメージコンサルタント、マナー・プロトコール講師の資格を持つ。初の著書『神山まりあのガハハ育児語録』(光文社)も好評。

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