2017/06/20 21:00

おしり・太もものボコボコがすっきり!頑固なセルライトを撃退する食材とは?

多くの女性を悩ませる、太ももやお尻の下のボコボコしているアイツ……そう! 憎きセルライト!

夏に向けてダイエットを始めたものの「いまいち効果が出ていない」「セルライトがなくならない」という方は、もしかしたら「食べ物」が原因かもしれません。

ダイエットに立ちはだかる、セルライトを無くすのに効果的な食材をご紹介します!

 
老廃物の滞りが、セルライトの原因に


セルライトのあのボコボコの理由は、簡単に言えば”脂肪と老廃物がくっついて肥大化したもの”だそう。なのでセルライトがある部分は代謝が悪く、筋肉が少ない箇所と言えます。ようは、代謝を良くしてあげることが大事なのです。

そんなセルライト改善に効果的な栄養素は、塩分を排出し、体の水分バランスを整えてくれるカリウム、利尿作用のあるサポニン、血液をサラサラにしてくれるポリフェノールやビタミンB類などです。

特にカリウムはむくみ、セルライト改善では一番押さえておきたい栄養素です。

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