2017/08/17 10:14

土屋アンナの食美容術! 朝食と夕食に食べるものとは?

 みなさんは普段の食生活の中で、朝食と夕食とで食べるものを分けていますか?

そもそも、朝は食べられないという人もいますし、比較的軽めにという人は多いかと思います。また、食事の時間もそれほど取れませんから、ある程度決まったメニューになりがちだと思います。

一方、夕食は自由度が高いため、がっつりとなりがちですよね。とはいえ、遅い時間に食べ過ぎると太るともいわれていますから、あえて軽めにしている人もいますよね。

このように、何を食べるかは人それぞれですが、美容面でプラスになる食べ方をしたいものです。

 モデルで歌手の土屋アンナさんは、朝食は「フルーツのみ」といいます。ただ、時短のためにドライフルーツをいただくのだとか。食べ方は、紅茶にドライフルーツをたっぷり入れ、ちょっとだけ蜂蜜を入れるそうです。

朝食といえば、ご飯に味噌汁、焼き鮭、目玉焼きの典型的な和食か、トーストにスクランブルエッグ、コーヒーなどが定番。それに比べて、ドライフルーツティーとはオシャレですよね。

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