2019/09/25 18:14

今ドキ大人女子の理想体型「パキふわボディ」を作る簡単エクササイズ

 女性の体型といえば、かつては「ぽっちゃり」、ちょっと前なら「激細」などのボディが求められてきましたが、今ドキの30~40代の大人女子の間では、「パキふわボディ」が理想形として定着しつつあるようです。

 脳腸相関LABO.が、2019年8月に全国の30~40代の女性500名に対して実施した「理想の体型に関する調査」によると、理想とする体型は「ほどよく筋肉がついていて健康的」な体型と答えた人は64%。さらに、女性たちの2人に1人が「女性的で丸みがある」ことを重視すると回答しました。つまり、適度にパキッとした筋肉がつきながらも、健康的で女性らしいやわらかさを持った「パキふわボディ」が理想の体型であることが判明したのです!

 このパキふわボディ作りで欠かせないのは、やはり筋肉をある程度つけること。それには、筋トレなくしては成し得ません。でも、「忙しくて筋トレなんてする暇がない…」というのが、現実ではないでしょうか。そこで、専門家のアドバイスのもと、パキふわボディに少しでも近付くエクササイズを2つご紹介します。

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