2019/11/01 18:14

夏の疲れは秋に出る!無料でできる自分への「ご褒美ケア」3選

 いよいよ本格的に冷え込むようになってきましたね。調子はいかがでしょうか? 体調を崩しやすい時期でもありますので、気を付けて毎日を過ごしたいものです。

 さて、2019年8月、「脳腸相関LABO.」が全国の30~40代の女性500名に対して実施した調査では、夏から秋で体調の不調を感じたり落ち込んだりしことがあるという女性が半数を超えていたようです。具体的な症状として多かったのは、「カラダが重ダルい」「元気が出ず、常に疲労感を感じる」「気分が落ち込む」などでした。

 このような疲れを感じたとき、女性たちの多くは自分にご褒美をあげることで癒やしを得ているようです。とはいえ、ご褒美にかける金額は、1,000円未満が圧倒的に多く、48.7%という結果に。みなさんお金をかけずにセルフケアをしているようですね。

 そこで、参考までにお金をかけない自分への「ご褒美ケア」の方法を3つ紹介しましょう。

■「の」の字マッサージ

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