2017/06/08 14:50

「埋もれ鎖骨」を浮きだたせるストレッチ♪マイナス3kg見せも夢じゃない!?

こんにちは! 
モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。顔から首回りのシルエットは、女性の印象を左右します。なかでも「鎖骨」は、上半身をスッキリきれいに見せる要のパーツ。そこで今回は、見た目印象マイナス3キロを叶える"くっきり鎖骨"の作り方をご紹介します。

鎖骨が埋もれる原因は、筋肉の低下にあり!

鎖骨がクッキリしているだけで痩せ見え効果は高まりますが、逆に鎖骨が埋もれていると、上半身がぽってり重い印象に...。

鎖骨が埋もれてしまう理由のひとつに「姿勢の筋肉の低下」があげられます。肩甲骨や肋骨周りにある姿勢をまっすぐに保つ筋肉が加齢とともに減ってくることで、「背中が丸まる」「首が前に出る」といった変化がおき、それが結果的に鎖骨を斜めに引き上げ、埋もれさせてしまうのです。

そんな埋もれ鎖骨を解消し、横一直線のくっきりした鎖骨を作る簡単ストレッチにチャレンジしましょう!

くっきり鎖骨を作るストレッチ

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