2017/07/27 14:50

火照りが夏太りの原因!?〇〇でクールダウンして代謝の良い身体に♪

本格的な夏が訪れ、外にいるだけで汗をかいてしまう季節がやってきましたね。「夏は汗をかくから痩せやすい」と思われがちですが、実は汗をかくほど太りやすくなっている可能性も。今回は、夏太りのメカニズムと簡単な解消法を2つご紹介します♪

身体が火照ると食欲が増す!?

まずは夏太りのメカニズムからチェックしていきましょう。夏に大量の汗をかいた時、私たちの身体は水分不足に陥っています。ここでしっかりと水分補給を行わないと、火照った身体を冷ますことができず、内臓に熱がこもりやすくなります。

この時、注意したいのが「食欲増進」。火照った身体は水分を欲しているのに、脳は勘違いをして過剰な食欲を引き起こしてしまう可能性があるのです。

夏に限らず、運動をして大量に汗をかくと食欲が増したり、お酒を飲むと食欲が止まらないという方は要注意。熱がこもりすぎると循環作用が低下して老廃物のデトックスがしにくく、太りやすい体質になってしまう可能性もあるのです。

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