2017/09/21 14:50

全身浴からスタートすべし!スラっと美脚を作る、正しい半身浴の方法を伝授♪

脚が太く見えてしまう大きな原因のひとつは「むくみ」。むくみは美脚の天敵です! そんな憎きむくみを取るには、水はけの良い身体になることが重要。そこで、美脚になるための入浴法=半身浴についてご紹介します♪

半身浴で、水はけの良い発汗体質に♪

脚が太いとお悩みの方の多くは、実はシャワー派なのだとか。シャワーだけだと、余分な水分が排出されにくく、脚がむくんでしまう要因に。やはり美脚のためには、シャワーより半身浴がおすすめです! 半身浴をすることで、体内の老廃物が汗となって押し流されるため、水はけの良い身体になれますよ♪

<半身浴の効果>

発汗し、体温調整ができる身体になる
体内の老廃物の排出機能が上がる
血液やリンパの流れをスムーズにする

それでは、正しい半身浴の方法をご紹介します!

正しい半身浴の方法

1. お風呂に入る前に体重をはかります。
2. 湯船の温度を40~42℃に設定します。
3. まずは肩まで浸かる全身浴を。

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