2018/01/04 16:50

1日1分の正月太り解消エクササイズまとめ♪二の腕・お腹・下半身のお肉がスッキリ!

正月はごちそうを食べたり、お酒を飲んだり、家でゴロゴロして過ごしたりで、「正月太り」が気になっている人も多いのでは? でも、きつい食事制限や運動はちょっと...という人におすすめしたい、1日たった1分でOKのエクササイズをご紹介します♪ 気になるパーツから優先してトライしてくださいね!

<目次>【二の腕引き締め編】両腕"壁ドン"エクササイズでプニプニお肉にさよなら!
【お腹引き締め編】朝の1分正座でウエスト痩せ♪
【下半身引き締め編】1分間の下腹・太もも・お尻の引き締めエクササイズで美シルエットに!
【番外編】朝1分の「かかと歩き」で全身の代謝UP♪

【二の腕引き締め編】両腕"壁ドン"エクササイズでプニプニお肉にさよなら!

ムチムチの二の腕で、リブニットなどタイトな服を着るとパツパツに見えてしまいますよね...。スッキリとした二の腕が叶う、両腕"壁ドン"エクササイズなら、壁さえあればどこでもできるうえ、1回4秒と超お手軽! 隙間時間にできますよ♪

今日の運勢

おひつじ座

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元気いっぱい。行動的になればなるほど、ツキがまわってくるの...もっと見る >