2019/10/10 16:15

タレント・中島史惠監修!逆さの動きで美ボディを作る「逆メソッドYOGA」

新ヨガクラス「逆メソッドYOGA」2019年10月、ヒューマンアカデミー新宿校内に併設される「ライフスタイルクラブ新宿」では、”逆さの動き”でボディメイクする新たなヨガ講座「逆メソッドYOGA」が開講した。

“奇跡の50代”が監修したプログラム「逆メソッドYOGA」を監修したのは、“奇跡の50代”とも呼ばれるプロポーションの持ち主で、女優・タレントの中島史惠氏。

中島氏は伝統的なヨガの考え方をベースに、重力に逆らった”逆さの動き”を取り入れたプログラムを考案・完成させた。日常生活では行わない”逆さの動き”をすることで、普段使わない筋肉にアプローチし、理想のボディラインを作ることができる。

逆さの姿勢を保つことによる効果はそれだけではない。血流が逆流し内蔵の位置を変化させることで、消化機能や血流の改善、むくみの解消など、全身を活性化させる効果も期待できる。

未経験者でも始めやすい「逆メソッドYOGA」の講座には、一般向けの”スタジオレッスン”と、インストラクターを目指す人向けの”ティーチャーズトレーニング”の2種類が用意されている。

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