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2019/11/06 10:15

韓国発トレーナー インスタで大人気のバベバニ 奇跡の10日間ダイエット

同書のPART1では、「バベバニについて知りたいすべてのこと」として、その美の秘訣や食習慣、運動、プライベート、ファッションなどを紹介。PART2「ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト」では、基本から始まり、わき肉撃退などの10日ぶんのプログラムが紹介されている。

さらにPART3「脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト」では、体脂肪を燃やすためのエクササイズや、コア筋肉を集中刺激するエクササイズなど、一歩進んだトレーニングが掲載されている。

(画像はAmazon.co.jpより)

【参考】
※バニトレ! - カン・ヒョンギョン著 - 書籍 - PHP研究所
https://www.php.co.jp/

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