2015/11/30 19:30

ホットヨガでニキビ?レッスン後「なぜか肌荒れする人」のNG習慣4つ

汗をたっぷりかくことによる老廃物の排出・ターンオーバーの正常化、体の隅々まで伸ばすことによる血行促進効果。ホットヨガは、これらの効果が期待され、女性から高い人気を集めています。

しかし、なかには、「ホットヨガを始めてからニキビができるようになった」という方も……。

キレイになるためのホットヨガでニキビができてしまうのはなぜなのでしょうか。下記の項目に心当たりがある方は、早速改めていきましょう。

■1:汗を放置する

汗をかくと、皮脂も一緒に分泌されます。そして、この汗と皮脂が混じったものを拭かずに放置していると、雑菌が繁殖。ニキビの原因になります。

レッスン中は清潔なタオルで汗を優しく拭き取り、レッスン後はシャワーを浴びて洗い流しましょう。

■2:汗をゴシゴシ拭く

汗を拭くときは、決してゴシゴシとこすらないこと。肌への刺激となり、ニキビだけではなく汗荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなります。

吸水性の良いタオルで、優しくおさえるように拭き取りましょう。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

気になることがあったら徹底的に調べてみよう。周囲の人に教え...もっと見る >