2017/08/28 22:00

盲点!美脚のカギは足首だった…「足首キュッ」を叶える簡単ヨガ

「脚を細くしたい」と思ったとき、太ももやふくらはぎのサイズダウンを意識する方は多いでしょう。ですが、実は美脚には“足首の細さ”が大事だということをご存じですか? そう、足首がキュッと締まっていると、それだけで脚が細くなったような印象を与えることができるのです。

そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、“足首をキュッと引き締める簡単ポーズ”を紹介したいと思います。

足首が細い方が痩せて見える!

脚全体がほっそりしていても、足首にメリハリがない方・足首が太めな方は少なくありません。そして、足首が太ければせっかくの細い脚も美しくは見えません。一般的に“美脚の黄金比”と言われているのが“太もも5:ふくらはぎ3:足首2”というバランス。この数字からも、足首はキュッと締まっていることが望ましいことがわかりますよね。

しかしながら、足首は日常生活で意識して動かすことが少ないパーツ。脂肪が落ちにくかったり、むくみやすくもあります。そこで次に、足首をキュッと細くするヨガのポーズを紹介します。

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