2017/09/16 08:30

ローラや菜々緒に中村アン…完璧ボディ芸能人がやってるエクサ総まとめ

女性芸能人の引き締まったボディを見て、「羨ましい!」と感じる人は多いでしょう。くびれたウエストやキュッと上がったお尻、美脚……抜群のスタイルをキープするために、芸能人たちは陰ながらさまざまなトレーニングを行っています。

いったいどんなことをしているのか、今回は『美レンジャー』の過去記事や、インスタグラムからご紹介します。

梨花は5分歩いて15分走る!「追い込まない」のが大事

ウォーキングとジョギングは日常に組み込みやすい運動ですが、三日坊主に終わってしまった経験のある人もいるのでは。

過去記事「第2子産んでもスリム!吉瀬美智子が“体型を戻すためにしたこと”」によると、吉瀬美智子はTwitterにて、たびたびルームランナーを使用してウォーキングしていることを明かしています。吉瀬美智子は育児中ですが、多忙な中でも“スキマ時間を見つけて運動する”という姿勢を見習いたいですね。

5分歩いて15分走る その後workout 最近の秘訣は追い込まない地味に続ける #中年女子は色々大変

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優柔不断になりやすい今日のあなた。あわせてばかりではチャン...もっと見る >