2017/09/28 22:00

めざせ長澤まさみ美脚!簡単なのにカモシカ級にほっそりな脚エクサ

長澤まさみが出演する映画『散歩する侵略者』(松竹、日活)が公開中です。宣伝のためのメディア露出も増えており、見かけるたび「キレイだな〜」と思っている人も少なくないのでは?

弾けるような笑顔も魅力的な長澤まさみですが、何といってもスラリとした脚の美しさ! 脚の長さこそ変えられませんが……コツコツ努力すれば、あの美脚っぷりには近づけるかも!

そこで今回は、脚をほっそりさせるエクササイズやマッサージを、『美レンジャー』の過去記事よりお伝えします。

脚全体を引き締める!簡単ヨガ

まずは、脚全体の引き締めに効果的なヨガポーズを、過去記事「目標はローラに長澤まさみ級!“スラーり美脚”を作るヨガポーズ2つ」よりご紹介します。

三角のポーズにねじりアレンジ・プロセス

脚全体にきく三角のポーズ。ねじりを加えると、骨盤周りのコリがほぐれ、さらに下半身の血流改善につながって一石二鳥です。鼻呼吸で行ってください。

(1)床に直立したら右足を後ろに引き、右つま先を斜め45度外に向ける

今日の運勢

おひつじ座

全体運

人を仕切る立場にたちやすい日。でも自分は表に出ないほうが吉...もっと見る >