2017/10/04 20:00

たった1回で顔や体に嬉しい変化!話題の「空中ヨガ」体験レポ

今メディアなどでも多数取り上げられ、話題になっている“空中ヨガ”をご存知でしょうか?

ハンモックを使いながら重力の負担が少ない状態で行うのが空中ヨガ。「体がかたいし、ヨガなんてできそうにない」とヨガを避けてきた方も、挑戦しやすいエクササイズかもしれません。実は筆者もそんな1人。

普段運動は自宅で簡単なストレッチくらいしかしていない運動不足な筆者が、話題の“空中ヨガ”を『avity代官山スタジオ』にて体験してきましたので、その様子をレポートします!

「空中ヨガ」ってどんなエクササイズ?

空中ヨガとはどんなものなのか、『avity代官山スタジオ』代表取締役社長、元シェイプUPガールズの中島史恵さんにうかがいました。

「空中ヨガは、自分で意識的にポーズを工夫できるので、加減次第でやさしくも、難しくも自在に調整のしやすいプログラムです。なので、ヨガ初心者や、比較的運動が苦手な方にもご好評いただいております。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

気になることがあったら徹底的に調べてみよう。周囲の人に教え...もっと見る >