2017/11/27 12:30

1日2分!たるみ解消に美髪etc…いいことづくめな「頭皮マッサージ」

“顔のハリをUPしてくれる”など、様々な効果が期待できる頭皮マッサージ。

頭部にはたくさんのツボがあり、押すと気持ちよくてついギュッと強く指圧してしまったり、グリグリとマッサージすることが習慣になっている人も多いのではないでしょうか。でも、過度に力を加えてしまうなど間違った方法でマッサージを行うと、期待通りの効果が得られないことも……。

そこで今回はフェイスエクササイズインストラクターの筆者が、頭皮マッサージのメリットと、安全で効果的な方法についてご紹介しましょう。

頭皮マッサージのメリット4つ

頭皮マッサージは、頭皮を揉みほぐして血行を促進するとともに、頭にあるツボを刺激することで様々な相乗効果が得られます。主な効果をご紹介しましょう。

(1) 美しく健康な髪を育てる

健康で美しい髪を育てるためには日常のシャンプーやトリートメントなども大切ですが、土台となる頭皮ケアも重要。頭皮マッサージを行うことで血行が良くなれば栄養分が行き届きやすくなるため、髪の健康にプラスの影響を与えます。

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