2017/09/21 19:45

「何歳になっても鍛えられる」81歳のボディビルダーがすごすぎ

朝晩がすこしずつ涼しくなってくると、ようやくワークアウトをする気力もでてきます(よね?)。わたしが好きなワークアウトギアブランドの「Athleta」。ヨガやワークアウト実践の体育会系モデルがかっこよくて、いつもインスピレーションになっています。

と、最新カタログでは、鍛えた体のかっこいい年配モデルが登場しているではないですか。

これが81歳のカラダ!?

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睡眠は3〜4時間でじゅうぶんだというのには驚きます。食事は、たっぷりのタンパク質と野菜中心。

あの体型を維持しているのには、強い意志とヘルシーなライフスタイルの継続があるんです。

オプラ・ウィンフリーに会うのが夢だというシェパードさん。そんな夢を持つことも、きっと心の若さにつながっているんですね。

何歳からでも鍛えられる

すごい、人は何歳になっても鍛えることができるんだ。シェパードさんの姿にそう思いました。

運動の秋に、元気をもらえる人生の大先輩を見つけました。56歳まで待たずに、いまからまたワークアウトがんばろう。

[The Independent,Athleta,Ernestine Shepherd]

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