2017/11/12 11:15

ストレスオフやダイエットにも役立つ「愛情ホルモン」オキシトシンについて知る3冊

「愛情ホルモン」として注目を浴びているオキシトシン。なにが良いのか、どんな効果が期待できるのか? オキシトシンの働きについて知るための書籍をカフェグローブの記事からまとめました。

オキシトシンとストレスオフな職場の関係

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・社員が戻れる居場所がカギ。ストレスオフ組織のつくり方

家族、パートナー、友人などとの信頼関係やスキンシップによって分泌が増え、精神安定やストレス対策に役立つとされるオキシトシン。これを職場の環境づくりに活かせたら、社員にとって居心地の良いオフィスになりそうです。そんなアイディアの手引きとなる本が、恒吉明美さん著『ストレスオフ組織のつくり方』。 すぐに実践できる新しいストレスマネジメントの概念についてご紹介します。

スイーツ好きな日本人女性は愛情不足?

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・エリカ・アンギャルさんが教える、愛情ホルモンとダイエットの意外な関係

ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントとして8年間活躍し、「食」をとおして日本人女性がきれいになるための著作を送り出してきたエリカ・アンギャルさん。新著『ラブダイエット スイーツなしで体と心を満たす美の教科書』では、オキシトシンとダイエットの関係性を取りあげています。

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