2017/10/10 12:00

仕事中の職場でも簡単にできる 生理痛のしのぎ方を教えて!

 野口整体をベースに現代人の身体に合わせた独自の整体法が、高い評判を呼んできた片山洋次郎さん。ベストセラー『骨盤にきく』から13年、女性の不調に特化した整体メソッドの集大成『女と骨盤』が誕生しました。生理、セックス、出産、更年期……女性の不調はすべて骨盤が解決します!

 現在、話題を呼んでいるこの本の中から、今すぐ役立つQ&Aを特別にご紹介しましょう。

Q. 職場でも簡単にできる
  生理痛のしのぎ方があれば知りたいです。(34歳)


 できれば「生理前」に骨盤底部をゆるめておくほうがいいです。生理中はちょっと難度が上がります。

 カイロを腰やお腹に貼って温めるという人も少なくないようですが、これはおそらくあまり効いていないと思います。お腹が感覚的に冷たくなるので、温めたくなるのは分かります。でも、お腹を直接温めても、冷えは解消しません。カイロを使いたい場合は、左の骨盤と連動している左の内くるぶしの下に貼ると効果があります。

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