食べたほうが身体にいいなんて！ 「罪悪感ゼロ」のおやつの時代へ

　ビューティ業界の最新トピックといえば、食べるだけ、飲むだけで、美や健康を整えてくれるインナーケアの大進化。何をやっても続かなくて……というズボラな人でも取り入れやすいサプリやおやつに、話題の食スポットもご紹介！

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貧血予防が期待できるものや
食物繊維やビタミンが摂れるものも！

　小腹が空いたとき、スナック菓子やジャンクなスイーツについ手が伸びて、うっすらとした罪悪感を覚えながら食べる……。そんなことしなくても、「身体にいいことしてる！」と罪悪感無しで、かつ味も本当に“おいしい”おやつが、近頃どんどん増加中。

「まずい」と感じるものを「健康のために」と我慢して食べるのではなく、「おいしい！」と感じながら食べるほうが消化吸収もよい、という研究もあるので味は重要。食べたい欲望、健康に気を配りたい気持ち、どっちも我慢しないでいいなんて、本当にいい時代。

A.まかないこすめ ありのままのドライフルーツ(なつめやし) 550円／ディーフィット
B.ビューティーバイツ 38g 480円／ブラウンライス
C.ソテディ EDIBLE HERB SPICE 5個入り 800円／ビーンズ
D.ぐーぴたっ 野菜クッキー にんじん＆りんご 3本入り 160円／ナリスアップ コスメティックス
E.マクロビ派ビスケット〈カカオ〉チャック付 スタンドパウチ 100g 369円／森永製菓