2019/07/28 21:00

ダイエットの味方!? セブン-イレブンで買える「おすすめフード」3選

毎日忙しく過ごしていると、食生活が乱れてしまっている人も少なくないのではないでしょうか。現代人は、食物繊維が不足しがちといわれています。特にダイエットをしている人は、食物繊維を意識して摂取したいと考えているはず。

エステティシャン歴15年の坂本雅代さんによれば、食物繊維はコンビニにある商品でも摂取できるのだとか。厚生労働省によると、18~69歳の女性が1日に目標とする食物繊維の摂取量は18g以上。

そこで今回は坂本さんに、ランチやおやつにプラスしたい『セブン-イレブン』で買える食物繊維が豊富な商品を紹介してもらいました。

1:きなこたっぷりのもちもちドーナツ

甘いものへの欲求も満たしつつ、食物繊維が6.9gも摂取できるうれしいおやつ。たっぷりのきなこがまぶしてある、もちもち食感のドーナツ。ひと口サイズです。

甘さ控えめで、もち麦の食感がもっちりしていて食べ応え抜群!

おやつタイムにシェアするのもいいですね。

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