2019/10/25 22:00

小腹が空いたらローソンへ!? ダイエットに最適な「ヘルシーおやつ」3つ

ダイエット中に小腹が空いてしまったとき、空腹に耐えるよりも食べたほうがプラスなこともあるんです。

例えば、我慢していた分食欲が抑えられなくなってドカ食いしてしまったり、ストレスが溜まってつらくなってしまうよりも、ヘルシーなおやつを食べたほうが健全ですよね。

そこで今回は、ローソンで買えるダイエットに最適な“200kcal以下のヘルシーおやつ”をご紹介します。

1:辛党にぴったりなこんにゃくチップス

甘い物よりスナック菓子派というダイエッターにぴったりなのが、こんにゃくチップス。

じゃがいもやコーンなどのチップスとは違い、ヘルシーなこんにゃくだから安心して食べられます。

1袋に板こんにゃく約1丁分を凝縮してあり、トランス脂肪酸ゼロの体にやさしいチップス。

カルシウムや食物繊維も豊富に摂れ、罪悪感のないお菓子は強い味方になってくれそうです。

軽い食感のチップスで、しっかり“のりしお味”がするので満足感があります。

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