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2020/01/11 20:30

食べ過ぎがなかったことに!? 一週間本気でやりたい全身エクササイズ

おすすめポイント

全身痩せを目指せる『フロントランジスクワット』という動きをご紹介しました。脚、お尻、体幹の3点をしっかり使うことで、筋肉量を上げ、代謝の向上が期待できます。

脚を戻すときにバランスをとるのが少し難しく感じるかもしれませんが、しっかり体幹を使う意識で行うとバランスがとりやすいですよ。

 

大きい筋肉を使って全身の代謝を上げ、痩せやすい体質を目指します。無理せず自分のペースでチャレンジしてみてくださいね!



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