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2020/03/18 21:30

ダイエッター必見!セブン-イレブンで買える「100kcal以下のヘルシーおつまみ」3つ

仕事を頑張った日や週末の夜、お家でお酒を飲むのを楽しみにしている方が多いのではないでしょうか。糖質を抑えたビールや低カロリーのアルコールが増え、ダイエット中もお酒を楽しみやすくなりましたよね! ただ、食が進みやすいアルコールは、お酒のお供に気をつけたいところ。

そこで今回は、セブン-イレブンで買える“100kcal以下のヘルシーおつまみ”をご紹介します。低カロリー&低糖質のお酒のおつまみなら、ダイエッターでも安心してお酒を楽しめますよ!

1:しっかり噛んで味わえる「ピリ辛おつまみ」

セブンイレブンいか明太子焼

出典:GATTA

ダイエット中は「1口ごとに30回噛もう」とよく言われますが、早食いしがちな方は噛み応えがあるものを選ぶのがおすすめ!

いかはヘルシーで弾力があり、ダイエット中のお酒のおつまみにぴったりです。

セブンイレブンいか明太子焼②

出典:GATTA

するめいかなどの乾き物より柔らかいけれど噛み応えはあり、明太子と和えてあることで濃い味になりお酒にもよく合います。

塩分が少々気になりますが、ほかのおつまみの塩分を控えたり、カリウムを含む野菜のおつまみと合わせたりして楽しめば罪悪感がなく楽しめますよ。

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