2017/12/27 21:40

目指せ「華奢見えボディ」!簡単ヨガポーズで憧れの鎖骨ラインに

同じ背格好で、体型も似た感じのような気がするのに、あの子は華奢に見えて、私はなんとなく着膨れして見える。そんな悩みはありませんか? ダイエットをして痩せても、なんだか丸みのあるシルエットは変わらない。

それは、“鎖骨が埋まって肩が丸まっているから”かもしれません。そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、“華奢な鎖骨のラインを作るヨガポーズ”をご紹介します。

 

鎖骨のラインは真っ直ぐ?

猫背の姿勢が定着してしまうと、肩が前方へ入り込んでしまう”巻き肩”になります。この姿勢になると、首がすくんだようになり、鎖骨のラインが斜めになります。このシルエットがなんとなく着膨れしたり、太って見える原因の一つ。

特に冬のニットを着ると、肩周りが丸く見えて、余計に太った印象になります。華奢な印象の女性の鎖骨はまっすぐのラインで、鎖骨がきちんと浮き出ています。これは肩と肩甲骨があるべき場所に収まっている証拠。

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