2018/01/20 23:00

寝る前3分!足冷えさんにおすすめ「血流UPを目指すツボ」4選

足先が冷えて眠れない、脚が冷えてむくみがひどいなど、冬は足の冷えが気になりますよね。

温めてもすぐに冷えてしまう人は、ツボ押しで血流UPするよう試してみてはいかがでしょう。

今回は、寝る前におすすめの、脚にある血行促進を目指すツボをご紹介します。

 

血海(けっかい)

出典:https://gatta-media.com

太ももの内側で膝のお皿の指3本くらい上にあるツボです。脚を伸ばしたときにくぼんでいる場所にあります。

ここは血の働きを改善するツボで、生理痛などにも効くといわれています。

ゆっくり押して、離すを繰り返しましょう。

 

八風(はちふう)

出典:https://gatta-media.com

足の指の間のみずかきにあるツボで、足の血行を促進するといわれています。

八風を挟むようにつまみ、少し強めに押し揉みましょう。

手の指と足の指を交差するように根元までしっかり絡ませて、足首を回すのもおすすめです。足の指の間を開くのもストレッチになって一石二鳥ですよ。

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