2018/02/15 22:00

仕事中にウトウト…オフィスで押せる「眠気覚ましのツボ」4つ

しっかり寝たのに、仕事中に眠たくてたまらない……なんてこと、ありますよね。

原因はいくつか考えられますが、とにかく今は寝るわけにはいかない! というときは、なんとかして眠気を覚まそうといろいろ試したりしているのではないでしょうか。

そんなときは、ツボ押しも眠気覚ましの助けになってくれますよ。今回は、オフィスで押せる眠気覚ましのツボをご紹介したいと思います。

 

疲れも取りながら眠気を覚ますツボ

●睛明

パソコンの画面を眺めていてウトウト……。そんなときは、眼精疲労に効くツボを押して、目の奥からスッキリリフレッシュしましょう。

目頭のやや上、眉頭の下あたりの骨を探り、親指をひっかけます。そのまま、デスクに肘をついて、体重をかけてツボを刺激しましょう。

痛気持ちいいと感じる強さで、ゆっくり5秒押して指を離す、を繰り返してみてください。

●天柱・風池

デスクワークで首や肩がパンパン、思考回路が停止してしまった眠気には、頭がスッキリするツボがおススメです。

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