2018/03/29 21:30

「太もも裏のたるみ」が気になる人へ!ムキムキにならない美脚エクサ

(7)手をつくのも、頭を下ろすのも辛い場合は、両手を脚の付け根におき、上半身の重みで体を下ろしていくように意識しましょう。

(8)10呼吸程度キープします。終えたら息を吸いながら上半身を引き起こしていきます。

 

太ももの後ろ側を使わない体の使い方をしていると、後ろ姿がモッタリした印象になります。

また、硬くなってしまった太ももの裏側のせいで、姿勢が伸びにくくなり腰痛などの原因になることも。しっかり刺激を入れて、スッキリ太ももを目指しましょうね。

今日の運勢

おひつじ座

全体運

家で好きなことに没頭しよう。ペットと遊べば時間を忘れそう。...もっと見る >