2018/04/08 22:00

頑張っても逆効果!? プロが教える「小尻」を目指すエクササイズのやり方

お尻の大きさに悩む女性は多いですよね。30代に入ると、お尻は自然と重力に従って垂れて横に広がっていきます。お尻ケアをしている人との差も大きく開いてしまうのがこの年代から。

「じゃあ頑張ってヒップアップエクササイズしよう!」と取り組んでも、頑張りすぎて逆にお尻が大きくなってしまった……という方はいませんか? 実はそのエクササイズ、お尻を小さくするものではないのかもしれません。

そこで今回は、ボディメイクも得意とするヨガインストラクターである筆者が、お尻の幅を整える方法を教えます。

 

お尻は引き上がったけれど…

ヒップアップのエクササイズは、垂れてペタンコになり始めたお尻にボリュームを取り戻したり、引き上げたりするものです。頑張ってエクササイズをして、お尻は引き上がった気がしても、お尻の幅や大きさは増していませんか?

ボトムスをはくときにお尻が引っかかってしまい、「頑張ったのに……」とガッカリしている方もいるのでは。スマートなお尻を目指している方ならなおさらです。

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感情の浮き沈みが激しい今日のあなた。大げさに考えすぎかも。...もっと見る >