2018/05/08 21:30

お酒を飲んだ翌日に!顔のむくみスッキリに役立つ朝のとっておきケア

「飲みすぎた次の日の朝の顔のむくみをなんとかしたい!」、そんなときは朝に顔のむくみケアをしてから出かけましょう。

今回はヨガインストラクターである筆者が、むくんで腫れぼったくなった顔をすっきりさせるとっておきのケアをご紹介します。

 

顔のむくみは鎖骨周りのリンパからケア

むくんで腫ぼったい目は、目の周りをマッサージしてもすぐにはなんともならないですよね。そんなときは、肩周りや首がすくんだ姿勢のせいで滞りやすくなったリンパの流れをよくすることが大切!

二日酔いの次の日のむくみだけでなく、肩周りのすくんだ姿勢のケアにもなり、続けていくと顔がむくみやすい人もスッキリしやすくなるはずです。

 

気持ちよくてスッキリ!肩こりにもおすすめ

(1)いすに座るか、正座で座ります。

(2)両手を胸の前でクロスして、指先を鎖骨に置きましょう。

(3)息を吐きながら指で鎖骨を下げ、皮膚を引っ張ります。

(4)息を吸いながら頭を後ろへ倒し、喉と胸周りをしっかりと伸ばしましょう。

今日の運勢

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