2018/06/02 20:00

顔のむくみが気になる方に!お出かけ前1分の「鎖骨魅せストレッチ」

お出かけ前、メイクをしようと思ったら顔がむくんでいる、顔色が悪い……。そんな顔に気がついて焦ったりしませんか? お化粧でも隠しきれないものは、簡単ストレッチでケアしましょう。

今回はヨガインストラクターである筆者が、顔周りをスッキリさせる方法をご紹介します。

 

鎖骨が埋まると顔がむくむ?

顔周りのむくみや血色の悪さは、胸から上の循環が悪くて引き起こされている場合があります。そんなときは肩や首をすくめた姿勢が定着してしまっていて、鎖骨周りを触ってみると、ゴリゴリとして老廃物がたまっていることも多いです。

お顔をスッキリさせたいときは、肩から鎖骨ケアをしましょう。鎖骨周りもスッキリとして、痩せ見えも叶うかも。

 

気持ちよく伸びる1分ストレッチ

(1)座った姿勢か、立った姿勢で行います。

(2)両腕を背中側へ回し、両手の首を組みましょう。可能であれば手のひらも合わせておきます。

(3)息を吐きながら両手を下方へ引き、二の腕とひじをしっかり伸ばしましょう。

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優柔不断になりやすい今日のあなた。あわせてばかりではチャン...もっと見る >