2018/06/29 21:00

むくみには足裏押し!簡単すっきり「ながらマッサージ」3つ

梅雨時前後は体も重だるく、すっきりしないことが多いですよね。なかでも、気にしている女性が多い“むくみ”は、この時期ひどく感じる人が多いのだとか。

こんなときは足裏を刺激して、脚のむくみをすっきりケアしてみてはいかがでしょう。

そこで今回は、リフレクソロジストの筆者が、むくみ対策におすすめの“お家リフレクソロジー”をご紹介します。

 

むくみ対策リフレは「巡りUP」がポイント!

むくみが気になるときにおすすめの反射区をご紹介します。ポイントは、“水巡り”が良くなりやすい反射区と、“リンパの巡り”が良くなりやすい反射区です。

(1)リンパ節

マッサージでも必ずほぐしたいリンパ節は、足の反射区にもあります。

足の甲、指の腱と腱の間がリンパ節の反射区です。

両手で足裏を挟むようにし、親指で3点ずつ気持ち良い強さで押します。親指と人差し指の間と、薬指と小指の間を同時に行い、次に、中指の両側の間を同時に行います。

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意見を押し通したくなる日。仕事面ではプラスだけど、プライベ...もっと見る >